免疫力低将导致严重疾病 这9类人要当心了

+

A

-
2019-02-10 03:49:39

免疫力对人们身体抵抗病毒、预防疾病有着极其重要的作用,美国《预防》杂志总结了免疫力最差的9种人,看看你是否在其中?

五脏有问题时会发出报警信号(图源:VCG)

1、交际圈子太狭窄。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

2、平日欠下“睡眠债”。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。美国芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7小时至8时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

3、思想消极。研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状况得到显著改善。

4、有话憋在肚子里。喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高。

5、顶着重压过日子。人在丧偶后的一年内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成很大的伤害。

6、外出常以车代步。有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天运动30分钟至45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。

7、朋友是个大烟鬼。统计表明,美国每年有3,000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响无需多言。

8、过分依赖抗生素。研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

9、不易被逗笑。加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。

「版权声明:本文版权归多维新闻网所有,未经授权,不得转载」
编辑:京京

评论

【声明】评论应与内容相关,如含有侮辱、淫秽等词语的字句,将不予发表。