消除口腔异味 有四种食物最好少吃

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2019-01-16 04:04:36

口腔异味,令自己尴尬,令外人生厌。说到口腔异味,很多人深恶痛绝深受其害,可是却不可避免。

实际上,口腔异味并非无药可治。其与饮食关系密切,专家建议,口腔异味患者首先要保证规律的生活作息,吃容易消化的食物,如蔬菜、水果,少吃肥腻、油炸食物,并戒烟、戒酒、戒槟榔。

口腔异味严重影响人们的社交和心理健康(图源:Getty))

需要注意的是,以下4种食物可能会加重口腔异味,生活中一定要注意。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。



吃肉过多会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量,分解过程中会产生氨(尿味),通过口腔排出体外。

薄荷糖

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口腔异味,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口腔异味。



酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口腔异味。

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综编:米乐

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