饮食决定血管好坏 它们被称为天然的“阿司匹林”

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2018-11-08 03:00:49

正如人的年龄,血管也有年龄,这里的“血管年龄”实际上是指人体大动脉血管的功能状态。

人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。也就是说,一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的,动脉年龄才是人体的实际年龄。

人出生的时候血管是很好的,但因为我们进食习惯的不同,人老了呈现出不同的血管年龄状况。

血管的“清洁工”终于找到了(图源:Getty)

都说解铃还须系铃人,这吃出来的血管毛病,我们也应该要把它吃回去,特别是血管年龄偏大的人群。

黑木耳:抗凝结

黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明,吃黑木耳8小时之后,血液依然难以凝聚。

生姜:保持血管整体状态

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态,不易出现血栓。

大蒜:增项心脏收缩能力

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,还可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成

洋葱:防止血管损伤

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

红葡萄酒:对抗血栓形成

红葡萄酒中所含的白藜芦醇,能降低血小板的凝聚力,对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。

绿茶、果蔬:降低血液黏稠问题

另外,绿茶对抗血栓的功效也很强;蔬菜与水果中所含的维生素C及纤维素,也能降低血液黏稠度,预防血栓形成。

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综编:米乐

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