英媒:研究发现喝全脂牛奶可以保护心脏

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2018-09-14 03:09:31

最新的研究发现,吃全脂奶制品可以让心脏更健康,大大降低患严重心脏病和中风的危险。

根据英国《泰晤士报》9月12日的报道,那些每天吃3份全脂牛奶、黄油、奶酪以及酸奶的人可以把死亡率降低四分之一。

这份全球的研究发现,吃全脂奶制品可以让心脏更健康,大大降低患严重心脏病和中风的危险。

之前,大多数的建议都呼吁人们少吃富含脂肪的食品,特别是饱和脂肪,例如红肉和奶制品中的饱和脂肪等。

然而,这项全球研究的结果似乎并不是这样。它研究了全球21个国家的13万人的数据,历时9年。

研究发现,吃全脂奶和吃脂肪含量很低的牛奶及奶制品一样可以保护心脏,两者之间的差别不大。

其中,牛奶和酸奶比黄油和奶酪的效果更好。

当然,专家说,如果你想减肥的话还是应该多吃低脂肪食物,因为低脂肪食物卡路里含量少。

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编辑:米乐

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