吃肥肉会更长寿还是更短命 真相在这里

+

A

-
2018-05-29 02:13:09

一说起“肥肉”,首先蹦入脑子的词就是“油腻”、“高血脂”、“肥胖”等。每100克五花肉,热量高达508千卡,吃下一块,至少需要跑步63分钟。

然而没想到的是,这种一直饱受人们诟病的食物,竟是众多百岁老人的另类长寿秘诀。只是各自喜欢的吃法有所不同,有的喜欢做成回锅肉,有的喜欢做成东坡肉。

这种现象不仅仅出现在中国,有研究者对日本的长寿之乡冲绳进行调查发现,冲绳县80岁以上的老人90%都爱吃炖烂的肥猪肉,但是他们并没有高血脂等心血管疾病。

肥肉能够提供人体每天需要的脂肪,而脂肪也含有人体需要的卵磷脂和胆固醇(图源:VCG)

多吃肥肉真的更长寿吗?到底应不应该吃肥肉?吃肥肉为啥还能长寿?真相在这里。

不管是肥胖,还是血脂高,说白了都是因为3个字——“吃多了”,于是导致身体的能量过剩。

如果吃进去的跟消耗掉的,二者能量达到平衡,那么吃肥肉对健康并没有什么害处。

另外,肥肉这种东西,如果一次大量食用,身体其实是难以吸收的,反而会消化不良,以拉肚子的方式排解出来。除了让你的肠胃难受了一下,它还不至于引起肥胖、高血脂。

国际上曾经有个著名的减肥方法,就是鼓励人们大量吃肥肉,然后进行排泄,以此达到减肥目的。

纵观这些百岁长寿老人,虽然爱吃肥肉,但其实都非常节制,每次吃几块而已。而他们每天的活动量足够,其他饮食搭配相对合理,做到吃动两平衡,心态比较好,自然健康长寿。

此外,这些百岁老人爱吃肥肉,能够耐受油腻,活得长寿,也跟自身基因有关。长寿基因这种东西,可遇不可求。对于每天油水过多、运动太少的人,若还学百岁老人天天吃肥肉,那么等来的只会是肥胖、高血脂等疾病。

综编:米乐

评论

【声明】评论应与内容相关,如含有侮辱、淫秽等词语的字句,将不予发表。