如何避免心脏病?美国科学家推荐8种方法

+

A

-
2018-01-08 06:56:12
 
在经过了十年的研究后,美国科学家们近日总结了八种避免心脏病的方法。
健康的生活习惯有利于身体健康(图源:VCG)

据英国《每日邮报》1月3日报道,具体方法如下。

喝茶

每天喝两杯茶可以使患心脏病的风险下降超过50%。

每天刷牙和使用牙线清洁牙齿两次

引发牙龈疾病的细菌会增加患心脏病的风险。

吃纯黑巧克力

纯黑巧克力含有高浓度的抗氧化剂黄酮,以植物为主的化合物,这种化合物可以降低胆固醇,保护动脉不被阻塞。

适量饮酒

禁酒主义者比每天适量饮酒的人患心脏病的风险更高。

远离城市污染

汽车尾气排出的二氧化硫和一氧化碳可能会导致动脉发炎,甚至血液凝块。

不急躁打断别人说话

经常打断别人说话的人比善于倾听的人患心脏病的风险高47%左右。

去温暖的地方过冬

冬季是心脏病的高发期,也是心脏病突发较为严重的时期。在此期间,心脏病突发的死亡率比平时更高。

冥想

每天冥想两次,坚持做七个月后可以减少血管内壁脂肪堆积的情况。

编辑:苏念

评论

【声明】评论应与内容相关,如含有侮辱、淫秽等词语的字句,将不予发表。